É doce ser livre

Sutra 35

Olhe para dentro -

A elevação e a queda.

Que felicidade!

Como é doce ser livre.

O subir e descer da respiração, esse é o modo de olharmos para dentro. Muitos disseram "olhe para dentro". Sócrates disse: "Olhe para dentro, conhece-te a ti mesmo", mas ninguém deu o método exato. Buda lhe dá o método exato: o subir e descer da respiração. É por meio da respiração que você está conectado. A respiração é a ponte entre sua alma e seu corpo. Se você puder observar sua respiração subindo e descendo, lenta, lentamente, você será capaz de ver o corpo como algo separado de você mesmo e também a respiração como algo separado de você mesmo, porque o vigilante não pode ser o vigiado, o observador não pode ser o observado.

De repente, num certo dia, você perceberá que você é a testemunha de tudo isso. E a testemunha é certamente transcendental a tudo o que ela testemunha. Nesse exato momento, a liberdade terá acontecido a você.

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