Mantendo contato com o coração

Respire suave e profundamente...

Lentamente procure sair da mente e leve sua atenção ao coração.

Sentir é vida real...

Pensar é impostura, porque pensar é sempre a respeito de algo, nunca a coisa real.

Não é pensar no vinho que pode torná-lo embriagado, é o vinho.

Você pode continuar pensando no vinho, porém, só pensando nele, nunca ficará embriagado.

Você terá de bebê-lo e o ato de beber ocorre por meio da sensação.

Pensar é uma falsa-atividade, uma atividade substituta.

Ela lhe proporciona uma sensação falsa de algo acontecendo e nada acontece.

Então, passe do pensar para o sentir e a melhor maneira será começar respirando com o coração.

Simplesmente respire profundamente.

Sinta a respiração o atingindo bem no meio do tórax.

Sinta como se toda a existência estivesse penetrando em você, no lugar onde se encontra o seu centro cardíaco.

Faça pelo menos cinco vezes...

Inspire o ar e preencha o coração.

Simplesmente o sinta no meio, que a existência está entrando pelo coração.

Vitalidade, vida, divino, natureza – tudo penetrando.

Expire então profundamente, de novo do coração e sinta que está extravasando tudo o que lhe foi proporcionado de volta para o divino, para a existência.

Isso o ajudará a mudar da cabeça para o coração.

Você se tornará cada vez mais sensível, cada vez mais consciente de muitas coisas das quais não estava antes.

Você usará mais o olfato, mais o paladar, sentirá mais o toque de suas mãos – tudo se tornará intenso.

Portanto, passe da cabeça para o coração e todos os seus sentidos se tornarão repentinamente luminosos.

Você começará a sentir a vida realmente pulsando em você, pronta para saltar e fluir...