29 de set de 2012

Vigyan Bhairav Tantra (112 meditações)

Uma abordagem contemporânea para as 112 meditações descritas no Vigyan Bhairav Tantra de Shiva, de 5000 anos atrás - literalmente traduzindo, "técnicas para se ir além da consciência". O Tantra na era moderna, está associado quase inteiramente ao sexo. Na verdade, das 112 técnicas descritas, menos de meia dúzia está diretamente relacionada ao ato sexual.
A questão do Tantra, não é simplesmente prover as pessoas de uma vida sexual melhor - ao invés, ele é para ser usado em incontáveis situações e encontros inesperados na vida cotidiana do ser humano, incluindo o sexo, como portais para a experiência da meditação.

Shiva no Ganges em Rishikesh
Estes sutras de Shiva são as técnicas mais antigas, as mais ancestrais. Mas você pode chamá-las de as mais recentes também, porque nada pode ser adicionado a elas... Elas incluíram todas as possibilidades, todos os meios para se limpar a mente, para transcender a mente. Nenhum único método pode ser adicionado aos cento e doze métodos de Shiva...
Velhos como velhas colinas - os métodos parecem eternos - e novos como a gota de orvalho antes do sol, porque eles são tão frescos!

As técnicas:
  1. Observe o intervalo entre as duas respirações
  2. Observe o ponto de virada entre as duas respirações
  3. Observe o ponto de fusão das duas respirações
  4. Esteja alerta quando a respira pára
  5. Foque a sua atenção no terceiro olho
  6. Foque no intervalo, durante suas atividades diárias
  7. Uma técnica para estar consciente dos sonhos
  8. Observando o ponto de virada com devoção
  9.  a) Deite-se como morto;  b) Olhe fixo sem piscar;  c) Sugue alguma coisa e torne-se o sugar
  10. Torne-se a carícia
  11. Feche seus sentidos, torne-se semelhante a uma pedra
  12. Deixe-se tornar-se sem peso
  13. Concentre-se totalmente em um objeto
  14. Coloque sua consciência na sua coluna
  15. Feche todas as aberturas de sua cabeça
  16. Absorva os sentidos no coração
  17. Não escolha, mantenha-se no meio
  18. Olhe amorosamente para um objeto
  19. Sente-se somente nas nádegas
  20. Como meditar em um veículo em movimento
  21. Concentre-se em uma dor em seu corpo
  22. Olhe para o seu passado, desidentificado
  23. Sinta um objeto e torne-se ele
  24. Observe seus humores

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