Comece com aceitação I

Observe os movimentos da sua mente...

Procure entender que você se identifica com tudo que passa pela sua mente.

Toda ansiedade do ser humano é que ele quer escolher o que parece belo e esquecer o que é sombrio.

Escolher é criar ansiedade, é criar problema para si mesmo.

No momento que você não escolhe toda a preocupação desaparece.

Você é só uma testemunha e nada mais. Mas você está sendo um observador que se identifica com alguma coisa que parece agradável e esquece que o desagradável a acompanha como uma sombra.

Você não tem problema nenhum com o lado agradável, você se alegra com ele. O problema surge quando o seu oposto entra em cena – aí você fica arrasado.

Mas foi você quem criou o problema todo. Quando deixou de ser uma testemunha, você se identificou.

Experimente de vez em quando: No dia em que você não se identificar com a mente, mesmo que seja por um único instante, haverá uma transformação. A mente simplesmente deixa de existir.

Em vez de ficar tão cheia de pensamentos, em vez de funcionar continuamente – dia e noite – de repente ela deixa de existir. Você olha em volta e só vê um vazio, um nada.

Quando desaparece a mente, desaparece o ego. E muitas coisas que são importantes para você, que lhe causam tanto aborrecimento, desaparecem.

A mente é só uma sucessão de pensamentos passando diante de você na tela do cérebro. Você é apenas um observador, mas começa a se identificar com coisas bonitas, sedutoras.

Mas depois que se deixa seduzir pelas coisas bonitas, você também se identifica com as feias, porque a mente não pode existir sem dualidade.

Então simplesmente observe. Só dê um passo pra trás e observe. Crie uma distância entre você e a mente. Seja algo bom, belo, delicioso, ou algo feio – continue tão distante quanto possível, olhe para isso como se fosse um filme.

As pessoas se identificam umas com as outras e depois criam sofrimento para si mesmas. Elas se identificam com as coisas e depois sofrem se aquilo lhes falta.

A identificação é a origem do seu sofrimento. E toda identificação é identificação com a mente.

Dê simplesmente um passo para o lado e deixa a mente passar.

Nesse momento, apenas observe o que quer que esteja passando pela sua mente. E, então, penetre o vazio...